Motivazione: Il motorino di avviamento serve solo all'inizio,
poi serve il Diesel

"L'ispirazione esiste, ma deve trovarti già al lavoro."

Te lo dico da amico: se stai aspettando di “sentirti motivato” per cambiare la tua vita, aspetterai per sempre. La motivazione è un’emozione, e come tutte le emozioni è volubile: c’è il lunedì mattina e sparisce il martedì pomeriggio dopo una riunione andata male.

In questa sezione del blog smettiamo di pomparci l’ego e iniziamo a lavorare sul serio. Rientra tutto nel grande pilastro MINDSET & PSICOLOGIA, perché capire come funziona la tua testa è l’unico modo per non farti fregare dalla pigrizia. Qui non troverai frasi da sterile motivatore, ma metodi per costringerti a fare ciò che va fatto, anche (e soprattutto) quando non ne hai la minima voglia. È così che si costruisce il rispetto per se stessi. Fidati funziona così ed io ne so qualcosa.

La Grande Bugia della "Carica"

I guru ti dicono che devi avere il “fuoco dentro”. Ma il fuoco, se non gli butti legna, si spegne in fretta. La motivazione estrinseca (i video, la musica epica, i discorsi degli allenatori) è come il cicchetto di etere che usavamo una volta per far partire i motori diesel al gelo: funziona per l’accensione, ma se continui a usarlo spacchi i pistoni.

La verità è che la maggior parte dei giorni sarai neutro, o addirittura scarico. Ed è lì che si vede la differenza tra un professionista e un dilettante. Il professionista timbra il cartellino anche se ha il mal di pancia. Tu devi diventare il professionista della tua vita. Devi imparare a muoverti sempre anche senza motivazione.

Trovare il Tuo "Perché" (Il Carburante Sporco)

Se la motivazione positiva non funziona, usa quella “sporca”. Si, sto parlando proprio di lei, della rabbia. Il riscatto. Io non scrivo questo blog perché “amo scrivere” ogni giorno. Scrivo perché ho una rabbia sana verso chi mi ha scavalcato in azienda. Scrivo per la memoria di mio padre Renzo, per dimostrare che un lavoratore onesto vale più di dieci manager raccomandati.

Chiediti:

Chi vuoi smentire?
Chi vuoi proteggere?
Cosa succede se non fai nulla tra 10 anni?

La paura del rimpianto e il desiderio di giustizia sono carburanti molto più potenti dell’entusiasmo. Usa quello che hai. Se hai rabbia, usala. Se hai paura per il futuro di tuo figlio, usala. Trasforma l’emozione in azione meccanica.

La Regola dei 5 Minuti

Quando l’inerzia ti blocca, usa questo trucco da officina. Il pezzo più difficile da lavorare è sempre il primo.
Promettiti di lavorare al tuo obiettivo (studiare, allenarti, scrivere) solo per 5 minuti. Solo 5. Spesso, la resistenza è tutta nell’iniziare. Una volta che gli ingranaggi girano, l’attrito diminuisce e continui per inerzia.
Non pensare alla montagna intera, guarda solo il primo gradino. Metti la prima, stacca la frizione piano. Una volta partito, è difficile fermarti.

Il Glossario dell'Amico

Disciplina

Fare quello che devi fare, come se fosse un ordine di lavoro, indipendentemente da come ti senti emotivamente. È l'opposto dell'essere "in vena".

Attrito di Partenza

Quella forza invisibile che ti tiene incollato al divano. È massima quando sei fermo. Basta un piccolo movimento per vincerla.

Why (Il Perché Profondo)

Non è "voglio i soldi". È la ragione viscerale che ti fa sopportare la fatica. Spesso ha a che fare con l'amore per qualcuno o la rivalsa verso qualcosa.

Burnout

Quando hai tenuto il motore fuori giri per troppo tempo senza fare manutenzione. Non è pigrizia, è il sistema di protezione che scatta. Lì bisogna fermarsi, non spingere.

Domande Frequenti (FAQ)

Q. Come faccio a restare motivato per mesi?

Non puoi. È impossibile. Smetti di cercarlo. Costruisci invece delle abitudini. Se ti lavi i denti ogni sera non è perché sei "motivato", ma perché è un automatismo. Devi trasformare i tuoi obiettivi in routine noiose e automatiche.

Q. La depressione mi toglie ogni voglia, che faccio?

Fermati. La depressione è una malattia, non un capriccio. Se sei in quella fase (e io ci sono stato, con la paroxetina sul comodino), la "motivazione" non c'entra nulla. C'entra la cura. Non ascoltare chi ti dice "basta volerlo". Curati, fatti aiutare, e riparti dai piccoli gesti quotidiani, come rifare il letto.

Q. Guardo video motivazionali ma l'effetto dura poco. Perché?

Perché è dopamina a basso costo. Il tuo cervello gode per l'idea del successo, ma non fa fatica. È masturbazione mentale. Smetti di guardare gli altri che vincono e inizia a fare una cosa brutta e noiosa che ti porta avanti di un millimetro.

Q. È sbagliato agire spinti dalla rabbia?

No, se la canalizzi. La rabbia è energia cinetica pura. Se la usi per spaccare tutto è distruttiva; se la usi per concentrarti e dimostrare quanto vali, è benzina super. Molte grandi imprese sono nate da un "Ah sì? Adesso vi faccio vedere io".

PILLOLA DI PENSIERO POTENTE

"La motivazione è come l'amico simpatico che ti promette di aiutarti al trasloco e poi non si presenta. La disciplina è l'amico scontroso che si presenta alle 6 del mattino, ti insulta perché sei in ritardo, ma si carica il pianoforte sulle spalle."

— ANGELO